La vida moderna nos ha traído aplicaciones para medir casi todo: contar nuestros pasos, registrar las horas de sueño o calcular las calorías que consumimos. Pero Zoe, una joven de 23 años, ha llevado el seguimiento personal a un nivel completamente nuevo, y sorprendentemente escatológico.
Todo comenzó en el aburrimiento extremo del año 2020. Zoe y su grupo de colegas decidieron unirse a una peculiar plataforma llamada Poop Map. Lo que parecía una simple broma pasajera, se ha convertido en una tradición que ya dura la friolera de seis años. Cada temporada, este intrépido grupo de amigos crea una nueva liga privada para competir amistosamente y descubrir quién es el auténtico rey del trono.
¿Cómo funciona esta liga de deposiciones?
El concepto detrás de la aplicación es tan simple como hilarante. Te permite hacer check-in de tus deposiciones, puntuarlas del 1 al 5, dejar comentarios dignos de un crítico de la Guía Michelin y visualizar en un mapa mundial todos los lugares donde has ido al váter. Además, cuenta con un sistema de logros que te otorga medallas por hazañas específicas de tu tránsito intestinal.
«Me gusta la tabla de clasificación que tenemos (aunque no gane), y es muy divertido releer los comentarios y desbloquear los logros», confiesa Em Dog, una de las amigas de 22 años de Zoe.
Para su compañera Molly, la competición tiene un enfoque mucho más numérico: «Me gusta ver con qué frecuencia se mueven mis intestinos, y es gracioso compararlo con tus amigos porque yo voy muchísimo más al baño que todos vosotros».
La ciencia respalda esta peculiar afición
Si crees que esto es solo una tontería de la Generación Z, prepárate para sorprenderte. La Dra. Rabia De Latour, gastroenteróloga y profesora asociada de medicina en la NYU Grossman School of Medicine, valida completamente esta curiosa práctica.
Según la experta, obtener información sobre la consistencia, el color y la frecuencia de nuestras heces puede ayudar tanto al paciente como al médico a entender si existe algún cambio importante en la salud. «Si te preocupa algo, recopilar datos siempre es útil. ¡Animo a mis pacientes a observar sus movimientos intestinales en lugar de simplemente tirar de la cadena!», señala la doctora.
La guía definitiva: ¿Qué es una caca «normal»?
La normalidad es un concepto subjetivo, incluso cuando hablamos de ir al baño. La Dra. De Latour aclara que cada cuerpo es diferente, por lo que la forma de excretar varía de una persona a otra. La clave está en que las heces sean sólidas, suaves y pasen sin esfuerzo. En cuanto a la frecuencia, lo normal abarca un rango muy amplio: desde tres veces por semana hasta tres veces al día.
Para saber cuándo algo no va bien en nuestras entrañas, los expertos utilizan la famosa Escala de heces de Bristol, que clasifica las deposiciones en siete tipos:
- Tipos 1 y 2: Son pequeñas bolitas o grumos duros. Indican estreñimiento. Básicamente, te falta fibra y agua en tu vida.
- Tipos 3 y 4: La perfección hecha heces. Son como troncos suaves y lisos. Si produces de este tipo, vas por el buen camino.
- Tipo 5: Trozos de masa blanda con bordes definidos. Se consideran la frontera entre la normalidad y la diarrea.
- Tipos 6 y 7: Alerta roja. Consistencia acuosa, sin piezas sólidas. Es hora de apretar los dientes y mantenerse hidratado.
El arcoíris del inodoro: ¿Qué significa el color?
Además de la textura, el color puede ser un indicador crucial de tu estado de salud. Aquí tienes un desglose rápido:
- Marrón: El color estándar y esperado. Tu sistema digestivo está haciendo su trabajo correctamente.
- Rojo: Podría ser la remolacha que cenaste o esa bebida energética roja, pero en el peor de los casos, es indicio de hemorroides o sangrado rectal.
- Verde: A menudo relacionado con vegetales de hoja verde, pero también puede ser señal de síndrome del intestino irritable o una infección.
- Negro: Si no estás tomando suplementos de hierro o pastillas de carbón, podría significar sangrado en la parte superior del tracto digestivo.
- Amarillo: Generalmente indica exceso de grasa en la dieta o problemas con la vesícula biliar.
- Gris o blanco: Puede estar relacionado con exceso de lácteos, medicamentos o problemas graves hepáticos y pancreáticos.
Ya sea para echarte unas risas con tus colegas mientras pasáis el tiempo en el baño o para llevar un control estricto de tu digestión, registrar tus visitas al váter parece ser una excelente idea. Así que, la próxima vez que te sientes en el trono a hacer doomscrolling, quizás quieras darle un uso más productivo a tu móvil y dejar tu reseña del día.
